太股 痩せ

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オススメ度: オススメ度
価格:8,980円
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EМSダイエット スタイルビート EМSダイエット スタイルビート
オススメ度: オススメ度
価格:140,210円
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DLダイエットサポート DLダイエットサポート
オススメ度: オススメ度
価格:16,800円
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このページの情報は
2009年2月28日17時13分
時点のものです。

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小西すず

食のバランス型紙によるしあわせダイエット

食のバランス型紙によるしあわせダイエット
人気ランキング: 588位
定価: ¥ 2,800
販売元: 武庫川女子大学出版部
発売日: 2007-12-25
価格 商品名
¥ 2,800
食のバランス型紙によるしあわせダイエット
オススメ度 やるならきちんと。
この本は、理論を解説した冊子と、レシピカードと、毎日の献立チェックができるダイエット帖の3つがセットになったものです。理論は1点80キロカロリーの食品を組み合わせて点数計算をし、一食400キロカロリーになるようにするもの。レシピカードは一食ごとの献立と、野菜をたくさん食べるための作りおきレシピなど。とてもよく出来たセットです。

実践については、本にも書いてありますが、一食400キロカロリーはあくまで目安なので、年齢や性別によって分量を変える必要があります。そのためにも、80kcal単位のカロリーブックはあった方がよさそうです。
それから、何よりやってみて重要だと思ったのは、「忠実に実行すること」。

私はミネラル豆乳ダイエットをしていたので朝食は200kcal、昼をこの通り400kcal分食べて、夜を600kcalにしようと目論んだのですが、夕方には全然エネルギーが足りなくてへこたれました。しかも、ダイエット帖の「過剰・適量・不足」の評価欄が気になって、「あっ、あれが足りなかった」とイライラむかむか…。下手な応用は危険ですね。

朝400、昼400、夜400、きちんと理論通りに守れる人、献立つくりに慣れた方、ある程度ルーズな方にオススメです。 あと、できれば自炊と併用するのがいいように思います。
セットは少し高いような気がしますが、元々大学の授業を本にしたものだから、これくらいするのが当然、かな…?
オススメ度 視覚的に上手い!
視覚的に上手くできてるなーというのが感想です。
料理初心者でも入りやすくできている点が非常に良いです。
オススメ度 綺麗にスマートに
痩せることには人一倍関心の高い一人暮らしの娘。
ちゃんと健康に気を遣った食生活をしているか心配でしたので、プレゼントしました。
簡単メニューなので実践しているようです。
体の調子も良く、スリムになったと喜んでいます。
頑張らなくても、我慢しなくても、食べることで健康管理が自分でできるようになって、
親としても一安心です。
おしゃれでかわいいデザインも気に入っているようです。
オススメ度 健康的にダイエット!!
ダイエットをしたいと思い…色々とダイエット本を探していると、
このかわいくて素敵なタイトルのレシピ本に出会いました。
一日一日、栄養バランスをきちんと考えられたダイエットレシピはもちろん、
冷凍しておけるアイデアレシピも載っており、子供や主人のお弁当の献立にも重宝しています。
このレシピ本のおかげで、健康的にダイエットが出来そうです!
オススメ度 お料理の幅も広がります
可愛いパッケージに惹かれて購入しました。
ダイエットメニューなのに、美味しそうなレシピばかりで
カロリーも抑えつつ、美味しいお料理が作れて
毎日の献立の幅も広がりました。
1週間のレシピがカードになっているので、
栄養の面からもバランスの良い献立を作れたり、
お弁当に便利な冷凍のアイデアが載っていたり、
時間をかけずにささっと作れるレシピなども重宝しています。
ダイエットを考えている方もですが、
より健康になりたい方や、お料理のバリエーションを増やしたい方
なんかにもおすすめの1冊だと思います。

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