太股 痩せ

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DLダイエットサポート DLダイエットサポート
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このページの情報は
2009年2月28日17時13分
時点のものです。

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R・アトキンス

アトキンス式 低炭水化物ダイエット

アトキンス式 低炭水化物ダイエット
人気ランキング: 164032位
定価: ¥ 1,890
販売元: 河出書房新社
発売日: 2005-06-21
価格 商品名
アトキンス式 低炭水化物ダイエット
オススメ度 ダイエットの参考に!
痩せる仕組みから、減量後の体重増加時の対処方法まで載っていて、誤解されがちな低炭水化物ダイエットを理解するのによかったです。
ただ、著者がアメリカ人のため、いまいち日本人に内容がそぐわない点も多々ありました。あくまでも自分のダイエットにうまく取り入れていけばいいと思います。
オススメ度 流行りのダイエットでも基本はしっかりと押さえるべき!
 去年まで2年間程、炭水化物一切抜きの生活をしていました。初めはダイエット目的でしたが目標体重になっても炭水化物を取ることが怖くなってしまって・・・このダイエットは確かに体重は面白いくらいに減りますが、『ゴールを決めて・期間を限定し・正しい知識を持って』行なわないと身体も心も大変危険だと思います。私の経験から。正しい知識を得るために一度読んでみるべき。ただし、どのダイエット本でも、我がダイエットこそが究極と謳うのは当然なので、冷静な目で読む事が大切です。
 ちなみに今の私は、ダイエット目的ではなく、マクロビオティックで心も身体も健やかで満ち足りた毎日です。

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