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オススメ度: オススメ度
価格:8,980円
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EМSダイエット スタイルビート EМSダイエット スタイルビート
オススメ度: オススメ度
価格:140,210円
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DLダイエットサポート DLダイエットサポート
オススメ度: オススメ度
価格:16,800円
発送可能時期:

このページの情報は
2009年2月28日17時13分
時点のものです。

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HIKARU

やさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ) (主婦の友生活シリーズ)

やさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ) (主婦の友生活シリーズ)
人気ランキング: 1142位
定価: ¥ 1,365
販売元: 主婦の友社
発売日: 2008-03-05
価格 商品名
¥ 1,365
やさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ) (主婦の友生活シリーズ)
オススメ度 まったくの初心者ですが・・・
なんか最近お腹まわりプヨプヨ。二の腕も逞しくなったような。
背中も肉ついた?
体重は10代の頃より30年間45キロ+?1キロをKeep
でも明らかに体形が崩れて来た。
肉の位置が変化している。

そこで目に入ったのが「やさしいヨガ」
子供の時からメチャメチャ体の固い私。
ヨガを始めたら少しは柔軟になって肩凝り腰痛も改善されるかも?
と皆さんのレビューを繰り返し何度も何度も読んで購入。
まさに40の手習いです。

購入後三週間のド初心者で、まだまだ体も石の様に固い。
でもでも少しづつ曲がるように、上がるようになって来たんです。
主人と息子は私と画面に映るHIKARUさんを見て
「角度が全然違うよ」「もっと上だよ」と。
息子に至っては「フッ」と冷めた目で言葉もなし。

でもビックリしたのはたったの三週間で体が体形が変化したんです。
気になってた部分が改善されて、崩れる前の体形に近づいてるんです。
これには本人はもちろんですが主人も驚いてます。
まあ今まで何一つ運動らしい事をやってなかったので、
効果が出るのが早いのかもしれませんけど・・・

後はHIKARUさんの声!ホントに素敵な声でリラックス出来ます。
寝る前にHIKARUさんの声を聞きながらヨガをやって癒されて就寝。
朝もHIKARUさんの声と共に太陽礼拝をしてシャキッ。
このおかげかお通じもよくなり便秘が解消されました。
オススメ度 半年続いてます
この本にたどり着くまでに5冊のヨガ本を買いました。

でも、1週間以上続いたものはこの本だけです。しかも半年続いてます。

1週間目から4週間目まで、だんだんと難しいポーズになり、プラス一週のおまけプログラムがついてます。わたしはこの3,4週目とプラス1週のあたりを気分によって毎朝実行してます。

まったくの初心者でも簡単なポーズから始められることや、プログラムに従えば30分程度でその日のメニューを完了できること、で長く続けられているのだと思います。
オススメ度 ヨガ初心者の方に最適!
半年前、急にヨガを始めたくなり、この本のレビューを見て購入しました。
体も固く、運動にもしばらく縁遠かった私が、それから今まで、ずっとこの30分プログラムが毎朝の習慣になり、ヨガにはまりました。
その後、いくつか他のヨガDVDを試し、スポーツクラブに入りヨガレッスンに参加していますが、このDVDで始めたからこそ、ヨガと出会えて、その心地好さがわかったのだと感謝しています。

他のDVDと比べると、
●(他の方も書いていますが)おススメ30分メニューの構成がすごく良い。
始めのリラクゼーション→太陽礼拝→ポーズ3?4種類→終わりのリラクゼーションと一通りをやると朝(または夜)のプログラムとして最適。習慣化しやすい。
●ヨガ初心者の知るべき基本ポーズが網羅されている。
●テンポが速すぎず、遅すぎずちょうどいい。
●本にも、ヨガの基本やポーズの詳しい注意点、HIKARUさんのヨガとの出会いなど内容が充実していてこの値段!
●HIKARUさんの声かけ、音楽もリラックスしながらできます。

ぜひ『やさしいヨガ パート2』を作って頂き、別のポーズのバリエーションでプログラムが欲しいと思っています。これからもヨガ続けます!!

オススメ度 いままでヨガDVDジプシーでしたが...
ヨガ教室に一年半通ったものの、教室にいった時だけ...というのはどうなのか?でも教室みたいに次の動きや、注意の声かけのないの状態でやるのは不安という理由でヨガDVDを片っ端から購入してました。どれも一長一短という感じでしたが、初めてパーフェクトなものをみつける事ができました!皆さんのかかれている通り、HIKARUさんの声は聞き取りやすく、癒し効果も十分です。かつ、無理のない動きが多いのに、ちゃんとカラダに効いてきます。
オススメ度 癒される
DVDの構成がとても気に入りました。
1周目?4週目までそれぞれ異なったテーマで、各週3つの動きが紹介されています。
おすすめセットモードでプレイすると、
呼吸→太陽礼拝→<各週のメニュー>→リラクゼーション
という流れで、満遍なくエクササイズ出来、体も心もスッキリします。

そして講師のHIKARUさんの説明がとても分かりやすいです。
本業がモデルさんなので、ヨガの講師としてはどうなのだろうか?と少し不安だったのですが
心地良い声、テンポ(運動中でもとっても聞き取りやすいです)、そしてすっと頭に入る説明の仕方で、今まで何本かヨガDVDを購入しましたが、一番教え方のうまい講師だと思います。

家でゆったりと心と体をリセットしたいとお考えの人にはぴったりのDVDだと思います。

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