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このページの情報は
2009年2月28日17時14分
時点のものです。

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有吉 与志恵

コアシェイプ―1日10分の簡単エクササイズで体の内側からきれいにヤセる!

コアシェイプ―1日10分の簡単エクササイズで体の内側からきれいにヤセる!
人気ランキング: 109584位
定価: ¥ 1,500
販売元: アスペクト
発売日: 2008-05
価格 商品名
¥ 1,500
コアシェイプ―1日10分の簡単エクササイズで体の内側からきれいにヤセる!
オススメ度 もっと注目されてもいい本
同じ著者の『40歳からの肉体改造』という本が、
とてもすんなりと納得のいく内容だったので、
夫婦でダイエットメニューに追加しようと思い、本書を購入しました。

似たような名前のエクササイズがテレビで紹介されていたりする関係で混同しやすいですが
それとは全く関係のない別物です。
むしろ、やせられない理由を、ページを割いてしっかりと説明していたり
それを克服するために、できるだけムリのない方法を、
個々のニーズに応じて数多く紹介している点で
数あるエクササイズ系ダイエット本と比べても
多くの人にとって非常に受け入れやすいものに思えます。

内容の骨子は
ダイエットに必要なのは正しい姿勢を知ってそれを維持することであって、
そうすることで、各部の筋肉が正しく働くため
(姿勢維持に必要な筋肉や、本来呼吸に使われるべき筋肉が絶えず働くことになる)
「やせるための運動」なんてものはホントは必要ない、というものです。

気付かずに続けている悪い姿勢のため歪んでしまった体を見直し
普段の自分の姿勢や動作を、骨格や筋肉が本来の機能を果たす形に改める…
こういうと「なぁんだ、骨盤矯正か」といわれそうですが、
矯正のための姿勢も過去にマスメディアで紹介されてきたものとは異なり
効果を即座に感じられるようなものが多く、説得力があります。

理論的な裏付けに欠かせない解説が、それなりの分量あるので
面倒だからすぐやりたい、という人には受け入れられない可能性もありますが
世間のスルーぶりが不当に思えるほどの、注目に値する本だと思います。

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