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このページの情報は
2009年2月28日17時14分
時点のものです。

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斉藤 美恵子

愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!

愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!
人気ランキング: 2153位
定価: ¥ 1,050
販売元: WAVE出版
発売日: 2005-03
価格 商品名
¥ 1,050
愛され脚をつくる2週間レシピ―寝る前ストレッチで即効キレイ!
オススメ度 時間に余裕がないと無理
大分前にこの本を買って実践しましたが
時間がかかるし、
見やすいとはいえ
最初覚える(正しく行う)のに
手間がかかったので
やめてしまいました。
毎日テレビをゆっくり見る時間があるような人にはいいかもしれませんが
そういった余裕がない人にはオススメしません。
それに私の場合
1週間続けたところ
見た目に効果はありませんでした。
オススメ度 うーん・・・

とにかく時間がかかります!

私は効果なし(T-T)
オススメ度 運動音痴以前の方におすすめ
アスペルガー症候群由来の運動機能が未発達な方におすすめします。
私自身、アスペルガーで歩き方からしてぎこちないです。
世間一般に言う「運動音痴」の人すら、アスペルガーから見たら「運動のできる人」です。
私たちのような人は部活やサークルに入ったり、教室などに通ったりしてもほとんど意味がありません。
歩く、ジャンプ、走るなどの基本ができないからです。
そこで本書をやってみたところ、私は自然に歩けるようになりました。
体の動かし方を知ることができたからだと思います。
アスペルガーの人は決して運動音痴ではありません。
神経内科の一部の病気と違って、鍛えることができるからです。
運動機能が定型発達者よりも未発達なだけです。
まずは本書にチャレンジして自分が運動音痴ではないことを理解してください。
オススメ度 頑張ったのに・・・
頑張ったのに、サイズは変わらず、体形の変化もありませんでした。
結構、やるのに時間がかかるのに効果がみえず残念です。
オススメ度 やり通すには覚悟がいります
スポーツ時のけがのせいで、自分自身の体のゆがみは以前から自覚していて、
何か良い改善方法はないかと探していた時この本を見つけました。
内容は大変充実しています。私の場合ひとつのメニューに約3分、
1週目のビキャクサイズ(トータルメニュー)は1回でTotal 50分くらい要しました。
続けていくと、動かしづらかった体の部分や痛みが、少しずつ改善しました。
ただ、1週目で止まってしまいましたけど・・・。すべてやり通すには覚悟がいりそうです。
多忙な方には少し難がありますが、1つ、2つのメニューを小分けして続けていくのも
いいのではないかと思います。

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