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このページの情報は
2009年2月28日17時14分
時点のものです。

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小川 万紀子

正しいダイエット指導します (Diet Recipeシリーズ)

正しいダイエット指導します (Diet Recipeシリーズ)
人気ランキング: 268637位
定価: ¥ 1,260
販売元: 女子栄養大学出版部
発売日: 2004-05
価格 商品名
¥ 1,260
正しいダイエット指導します (Diet Recipeシリーズ)
オススメ度 「正しい」だけあって、手応えアリ(厳しい面もアリ)
手前味噌だが、私の場合、
60kg以上あった体重、
30%以上あった体脂肪率を
どちらも標準以下にまでしたのは
世にあまりにたくさんあるダイエット本の中でも
手応えを感じる内容のものを読み、
できるだけきっちり?実行したからだと思う。

この本は少し大きいけど(でも130ページ足らず)
字も大きいし、彩り豊かで、食べ物なども写真で載っていて
とてもわかり易く、読み易い、

内容も(ここが肝心)、ダイエットに関する
正しい知識をしっかり教えるところから始まる。
著者は管理栄養士でダイエットカウンセラーだけあって
とてもしっかりした食事の知識を指導している。

ただ、私にはピッタリで、確実に痩せたい人には
お勧めな一冊なのだが、星4つにしたのは、
多分たいていの人は「楽して痩せたい」と思うので
少しばかり厳しさのある内容になっているからなのだ。

私が一番「なるほど」と思ったのは
「パーティ、旅行、誕生日、特別な日の食事は?」の問いに対して
答えが「特別な日なんて1年に数回」というビシッとしたもの。
だけど、ここを乗り越えられないからダイエットできないのも事実。
ということは、ここを乗り越えればダイエット成果アリ。

「食」に重きをおいている内容で、学ぶところはいっぱい。
これを実行すれば確実にダイエット効果はアリ。
食材から料理方法、ダイエットメニューまで
カラーの写真でわかり易く、栄養のことまで学べる本。

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