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このページの情報は
2009年2月28日17時14分
時点のものです。

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美波 紀子

晩ごはんダイエットレシピ―二度と太らない体を手に入れる! (TJ MOOK)

晩ごはんダイエットレシピ―二度と太らない体を手に入れる! (TJ MOOK)
人気ランキング: 125385位
定価: ¥ 830
販売元: 宝島社
発売日: 2006-12
価格 商品名
¥ 830
晩ごはんダイエットレシピ―二度と太らない体を手に入れる! (TJ MOOK)
オススメ度 夕飯にたっぷりと豆腐を食べるダイエット。
お手頃な価格と表紙の「二度と太らない体を手に入れる!」という
強いキャッチに惹かれて購入しましたが…。

内容を一行で言えば、『晩ごはんに豆腐を食べれば絶対に痩せられる!』
で、カレーやオムライス、親子どんぶりにもドンドン豆腐を入れるレシピをご紹介。
ご飯がわりになるくらい、とにかく夕飯にたっぷりと豆腐を食べます。
ちなみに、朝と昼は何を食べてもOK!なのだそう。

豆腐の晩ごはんで痩せる根拠は…
夜、タンパク質を食べても太らないから、というのが主な理由。
とにかく7か月で12キロ減、5年間リバウンドなしの著者が体験で実証済みだとか。

絶食するよりは、はるかに健康的なダイエットと言えるかもしれませんが、
一日3食の食事をバランスよく低カロリーに仕上げることで
ダイエットしている私には不向きでした。
私のダイエット体験では、夜だけ食材に気を配ったりカロリーを抑えたりしても、
朝と昼の2食で高カロリーな好物(パスタやカレー、唐揚げ)などを
食べると痩せませんでした。
よくて、せいぜい体重維持です。

生活スタイルも体質も年齢も人それぞれだから、
ダイエット法が自分に合う、合わないもそれぞれ。
少なくともこれは危険なダイエット法ではないので、
ピン!ときた方は一度試してみてもいいのかもしれません…。
試してみなければ、自分に合うかどうかも確かめられませんしね…。
オススメ度 目からうろこ・・・?
この本を読んで、いかに今までの生活が太るよう、太るようにしていたか気づきました。
夕食の献立なんて、まさにエネルギーになるようなものばかり食べていました。
この本を手にしてから、夕食時に一切ご飯は食べていません。
ご飯の代わりに冷奴を食べています。ただレパートリーがないのでこの本を購入しました。
まだレシピどおりには作っていませんが、簡単に出来そうなものばかりで気合が入ります!

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