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このページの情報は
2009年2月28日17時15分
時点のものです。

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石原結實

太る食べ物、やせる食べ物 (健康人新書)

太る食べ物、やせる食べ物 (健康人新書)
人気ランキング: 11501位
定価: ¥ 840
販売元: 廣済堂出版
発売日: 2008-06-13
価格 商品名
¥ 840
太る食べ物、やせる食べ物 (健康人新書)
オススメ度 健康的にやせたい人の本
東洋医学も精通した医者が書く食べ物の観点から考えた健康の本

本の構成ですが,最初に衝撃的な”水のとりすぎが肥満の最大原因”という
章があり,水の取りすぎに対し注意を行っています.
2章がこの本のタイトルでもある,太る食べ物,やせる食べ物の説明があり
運動による減量(3章),入浴による減量(4章)最後に健康にあるための
考え方で本編は締めくくっています.
 付録として1ページ1品目で40品目ぐらいの推薦の料理が載っています.

もともとが健康を目指していたと思われるため,多くのダイエット本が
ダイエットだけしか考えていないのに対し,この本では,健康になり
ついでにダイエットもできるとの考え方に立脚している.
 水の取りすぎの項も取りすぎは良くないと書いているのだが
では適切な取得量や,チェックの方法には言及していないのが少し残念な
ところである.

 多くのダイエット本とは違った視線であることと,素性がわからない人が
書いている本ではないということでとても良いのではと思います.

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