太股 痩せ

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このページの情報は
2009年2月28日17時15分
時点のものです。

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生田 哲

絶対にリバウンドしない ! 抗ストレス・ダイエット (講談社プラスアルファ新書)

絶対にリバウンドしない ! 抗ストレス・ダイエット (講談社プラスアルファ新書)
人気ランキング: 158844位
定価: ¥ 880
販売元: 講談社
発売日: 2007-04-20
価格 商品名
¥ 880
絶対にリバウンドしない ! 抗ストレス・ダイエット (講談社プラスアルファ新書)
オススメ度 ほんとに5キロやせた!
30代になってから毎年1キロぐらいずつ順調に体重が増え、
食事を少なくしてもぜんぜん痩せず、おっさんになったから
しかたがないのかとおもってましたが、この本を読んでから
1週間で3キロ、1カ月で4キロ、2カ月で5キロ痩せました!

ポイントは食事を制限せず、太らないものをたべること。
砂糖を使ったお菓子のかわりにレーズンやフルーツゼリー
をたべ、スナック菓子のかわりに煎り豆や栗などを食べる
など食生活を変えたら見る見る面白いように痩せました。

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