太股 痩せ

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オススメ度: オススメ度
価格:8,980円
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このページの情報は
2009年2月28日17時16分
時点のものです。

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公文 裕子

やせる癖をつける100の方法―ちょっとしたコツでどんどん脂肪を減らす!

やせる癖をつける100の方法―ちょっとしたコツでどんどん脂肪を減らす!
人気ランキング: 113827位
定価: ¥ 998
販売元: 小学館
発売日: 2001-07
価格 商品名
¥ 998
やせる癖をつける100の方法―ちょっとしたコツでどんどん脂肪を減らす!
オススメ度 ダイエットの決め手は「きっかけ」と「継続」
 やせるための秘訣、極意、奥の手が具体的に書かれていて、わかりやすいですね。叉、100の方法が見開きページに一つ、二つと書かれていて、叉、本のサイズがマンガ本程の大きさで、読みやすいです。この中のひとつでも、実践することを積み重ねれれば、やせる癖を身につけることができると思います。
 ダイエットは生活習慣の改善、つまり、やせる癖=習慣を体得すること。100の方法は、すぐに日常生活に生かせることが並べてあるので、一読する価値は十分にあります。
 ダイエット指南書として、大野誠著「体脂肪完全燃焼」本多京子著「メディカル・ダイエット・バイブル」と同様に、信頼できるダイエット本として、おすすめします。
 ダイエット用語集「停滞期、リバウンド、有酸素運動、ダンベルなど」、ダイエットするためのアイテム集「100g単位で計れる体重計、計量器、等身大の鏡、ウォーキングシューズ、体重の変化を記録するためのノートなど」などが後半のページ等に記入されていると良いと思います。
 公文裕子著の次回作?に期待しています。
 
 

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