太股 痩せ

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このページの情報は
2009年2月28日17時17分
時点のものです。

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羅 予澤

深呼吸ダイエット―「痩せる力」が目覚める!

深呼吸ダイエット―「痩せる力」が目覚める!
人気ランキング: 187130位
定価: ¥ 1,260
販売元: 現代書林
発売日: 2006-11
価格 商品名
¥ 1,260
深呼吸ダイエット―「痩せる力」が目覚める!
オススメ度 驚きの有酸素効果(?)がわかるのだが・・・
本書を読んで、ウォーキングやジョギング、ランニングなどをしなくても有酸素運動というか、有酸素効果を得られる方法がわかる。
ただ、問題はこの深呼吸ダイエットを実行しようとすると結局のところ、時間に関しては、他の有酸素運動と同じ程度、一回30分以上はかかってしまうということが読み進めているとわかる。
実際やってみるかなり深呼吸を一回30分程度やるのはしんどい。
でも寒い冬にはよいかもしれませんね。
また、怪我している人には適しているかもしれません。

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