太股 痩せ

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このページの情報は
2009年2月28日17時17分
時点のものです。

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アレグラ ケント

ダンサーズダイエットブック―トップダンサーに聞く本格シェイプアップ

ダンサーズダイエットブック―トップダンサーに聞く本格シェイプアップ
人気ランキング: 220272位
定価: ¥ 2,520
販売元: 大修館書店
発売日: 1992-03
価格 商品名
¥ 2,520
ダンサーズダイエットブック―トップダンサーに聞く本格シェイプアップ
オススメ度 ダイエットとは
ダイエットを生き方そのものとして
捉えているところに共感できた。

ダイエットとは一時的に体重を減らしたり、
食事を制限することを意味するのではない。
それはアクティビティ、言い換えれば運動量を
常に最大限に高めておくことである、
というダンサーの生き方は大変参考になる。

大切なのは、摂取する食事を最小限にし、
身体を最大限に動かすこと。
飽食の時代、そしてテクノロジーが
高度に発達した現代では難しいけれど、
この本は、ダイエットという生涯の目標達成への
意識を高めてくれる。


残念なのは、食事メニューモデルが
日本食とはかけ離れていること。
翻訳版なので仕方ないが、
日本人向けに改良されると嬉しい。
オススメ度 ダンサーじゃなくても…
美しいバレエダンサーたちが、あのほっそりとした体型と頑丈な体力とをどうやって維持しているのか。
ダンサーは舞台では優雅に楽々と踊ってみせるが、実はアスリートである、とはよく聞く言葉。ただ細いだけではダメで、ジャンプや回転に必要な体力と筋肉を失わずに、ただでさえ太って見えてしまう白いタイツを履きこなすだけの美しい体型をキープしなければならない。

美しく痩せるというのは一体どういうことか?ダイエットに対する根本的な考え方を知ることができる。また、美味しそうな料理レシピ、エクササイズ、生活習慣の指南など盛りだくさん。食べ物の誘惑に負けるプロセスや、時には休息が必要だということも分かる。バラバラになりがちなことがバランスよく網羅されている。

著者自身もダンサーだが、ミハイル・バリシニコフを始めとした伝説的なダンサー達が何人も登場して、リアルでポジティブなメッセージを送ってくれる。ダンサーでなくても、本当に贅肉のない元気な身体を手に入れたい!と素直に思える。

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