太股 痩せ

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オススメ度: オススメ度
価格:8,980円
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EМSダイエット スタイルビート EМSダイエット スタイルビート
オススメ度: オススメ度
価格:140,210円
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DLダイエットサポート DLダイエットサポート
オススメ度: オススメ度
価格:16,800円
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このページの情報は
2009年2月28日17時11分
時点のものです。

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基礎代謝アップ・エクササイズ [DVD]

基礎代謝アップ・エクササイズ [DVD]
人気ランキング: 4274位
定価: ¥ 3,150
販売元: 関西メディカルネット
発売日: 2008-06-23
価格 商品名
¥ 3,150
基礎代謝アップ・エクササイズ [DVD]
オススメ度 説明丁寧、簡単動作、効果的
男性インストラクターさんがずっと逐一説明をなさって
さらに、字幕でも説明が表示されますので、分かり易い!
カウントもされますのでDVDを見ながら実践可能です!!

また、エクササイズも簡単な動作で、効果的な動作ばかり!!!
インストラクターさんを見て思ったのが
「普段からこれをしていると関節の可動域が広くなること」。
初めからあれほど広い可動域で動かないかもしれませんが、
自分のペースで実践されることで、実現可能かも?!

メインのエクササイズは「Level-1?Level-3」まであり
基本が「Level-1」であり、動作も左右省略することなく収録されています。
Levelが上がる毎に、Level-1に新たな動作がプラスされます。
エクササイズでの姿勢は
「寝転がる」「四つん這い」「床に座る」「立つ」の4パターンです。

「Level-1?Level-3」以外のエクササイズは
やり方やポイントなど内容説明のためのものであり、
左右の動作の片方は省略されてますので、
体調に合わせてメインのエクササイズに足してみましょう。


<収録時間は以下の通り>

Level-1(10分57秒) Level-2(17分50秒) Level-3(31分08秒)
肩の機能改善(8分40秒) 腰の機能改善(5分44秒) ひざの機能改善(6分05秒)
ゴルフ(8分05秒) バランスボール(7分30秒)


<あると便利なもの>

・ヨガマット(例:ハタ(HATAS) ヨガストレッチマット YK600など)
 (インストラクターさんはカーペットの敷かれた場所で実践しているので
  部屋で行う場合はヨガマットなどで身体を痛めないように、
  また、姿勢が決まるように使用すると良いでしょう)
・バランスボール(「バランスボール」のチャプター以外では使用しません)
オススメ度 中身が濃い!
実家の父にプレゼントし、一緒にやってみましたが、専門的な知見に基づいた様々な運動が収録されており、部屋の中でできる運動ばかりにもかかわらず、汗が出るほどでした。もともとはメタボ対策にと父にプレゼントしましたが、ゴルフ用の運動を一番気に入り、ラウンド前にやってみると実際効果が出たそうです。指導員の方は米国で専門的な教育を受けたATCの資格を持たれ、メジャーリーグでもトレーナーとして働いておられたそうで、爽やかな感じがしました。非常に中身が濃く、逆にいうと毎日するには重たすぎますが、価値ある一本と思いました。

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