太股 痩せ

太股 痩せの関連商品を紹介 お気に入りに追加

おすすめカテゴリ
太股 痩せ
売れ筋商品
デトックス作用ダイエットサポートで冷え性も解消!お家で温泉富士山岩盤浴(溶岩温浴)溶岩ボール(富士山溶岩100%使用)1kg大容量お風呂用(普通サイズのお風呂用ネット入り) デトックス作用ダイエットサポートで冷え性も解消!お家で温泉富士山岩盤浴(溶岩温浴)溶岩ボール(富士山溶岩100%使用)1kg大容量お風呂用(普通サイズのお風呂用ネット入り)
オススメ度: オススメ度
価格:8,980円
発送可能時期:
EМSダイエット スタイルビート EМSダイエット スタイルビート
オススメ度: オススメ度
価格:140,210円
発送可能時期:
DLダイエットサポート DLダイエットサポート
オススメ度: オススメ度
価格:16,800円
発送可能時期:

このページの情報は
2009年2月28日17時18分
時点のものです。

<< 戻る
大野 誠

自宅入院ダイエット (集英社新書 (0312))

自宅入院ダイエット (集英社新書 (0312))
人気ランキング: 242436位
定価: ¥ 693
販売元: 集英社
発売日: 2005-10
価格 商品名
¥ 693
自宅入院ダイエット (集英社新書 (0312))
オススメ度 自宅入院してみました
運動をさぼった末の悲惨な結果は他のレビューに書いたとおりで、せっせと筋力トレーニングに励んではいるのですが、年齢のせいか筋トレだけではやせにくくなってきました。やっぱり食生活の工夫も必要だと思ったときに出会ったのがこの本です。カロリーを制限しつつ、必要な栄養を様々な食品をバランスよく組み合わせて摂る、というのがダイエットの鉄則ですが、それに適った料理を毎日作り続けるというのは至難の技です。そこで筆者がこの本で提案しているのが、出来合いの糖尿病治療食を使ったダイエットです。これはいける、と思った私は1食400kcalで、冷凍状態で届けられる糖尿病治療食を利用して「自宅入院」してみました。朝食は今までどおり、自家製のおにぎり、豆乳コーヒー、またはみそ汁、昼食はご飯を少なくしてもらった社食の日替わりランチ、そして夜に糖尿病治療食を食べました。同時に筆者が提案する食事と運動の日記をつけて食べ過ぎていないかチェックし、体重も時間を決めて毎日計りました。その結果、1ヶ月半で3kg減量に成功しました。間食もやめたので、初めの2週間くらいはずいぶんお腹が空きましたが、案外慣れてしまいました。必要な栄養素をきちんと取れるので、りんごだけ、とかダイエットジュースだけという極端なダイエットのような強烈な飢餓感がありません。また食生活の見直しができるので、リバウンドもしにくいです。確実に減量して維持したい方にはお勧めの方法です。

  • seo

  • SEO
  • loading
  • プレゼント

Supported by 楽天ウェブサービス  サイトマップ  太股 痩せ
このページのトップに戻る

このサイトは楽天やAmazon.co.jpのウェブサービスによって実現されています。