太股 痩せ

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このページの情報は
2009年2月28日17時18分
時点のものです。

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デューク更家

デューク更家の無理なくきれいに!ダイエット・ウォーキング (宝島社文庫)

デューク更家の無理なくきれいに!ダイエット・ウォーキング (宝島社文庫)
人気ランキング: 129233位
定価: ¥ 650
販売元: 宝島社
発売日: 2004-08
価格 商品名
¥ 650
デューク更家の無理なくきれいに!ダイエット・ウォーキング (宝島社文庫)
オススメ度 お手軽な本
デュークさんの本はたくさん出ていますが、いちばん見やすくて体操の少ない本書を選んでみました。
最初は、ひとつするだけで疲れてしまったのですが、体調に合わせて運動を増やしたり減らしたりするうちにだんだんとうまくできるようになってきました。
やはり継続は力なり!ですね。
テレビを見ながらできるし、これは15歩、これは3セットというようにひとつの運動が苦しくなくて少ないので続くような気がします。
1ヶ月たちましたが食生活を変えず、体重が2kg減りました。
(40kgの体重でこんなに苦しまずに落ちたのでうれしいです。)

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